カテゴリー別アーカイブ: 冷えとり

オススメの冷えとり靴下。



身体も整えるってことで、 ごく内輪でちょこっと”冷えとり”ブーム。 なので、冷えとり話を。 興味ある方だけお付き合い下さい 自分が冷えとり始めた頃は、面白くって聞かれても無いのに、人に熱く語ろうとしたりしたもんだけど最近は全然。 まず説明がメンドクサイ難しいんだよね~興味無い人には。だから言わない薦めない。 (でも聞いてくれたらもちろん熱く語りますが) 冷えとりって、ちょっと大変そう?面倒くさそう?なイメージがあると思うし、実際わりと面倒な部分もあるんだけど、やると気持ちよくて知らなかった頃に戻れない。そんでもって本当に面白いんです。身体の変化が。自分の身体の不思議さが!冷えとりやってなかったら、知らずに人生終えてたなと思う事がいっぱいあります。自分の体の声が聴けるようになったしね。 やって良かったな変化は、 分かりやすい所だと、 ・風邪ひかなくなった (20代後半毎年酷かった・・・) ・生理痛が楽になった ・冷えに敏感になった ・不調の原因が分かるようになった ・子どもが出来た・・・も、そうかもしれない。 などなどいっぱいいっぱいあります。 医者と薬はほぼいらず! これまたちょっと面倒なんだけど、1年くらい前から布ナプキンも使いだして更に良いです。娘が居たら絶対すすめてた。
ここが面倒だなと思う所は、 ・やっぱり服装のしばりでしょうかね。 (ビジネススタイルには向かない。でももうパンストとか化成のタイツとか履けない身体に~) ・毒吸った絹靴下がしょっちゅう破れる←人によります (そうそう買い換えるワケも無く、繕います。これが結構メンドイ) ・絹や繊細な素材なので普通の洗濯物とは毎度別洗い そんなもんかしら。 常時4.5枚は靴下重ねてるので、 ・靴が見た目にビロ~ンという感じが否めない。というのも有る。

とか言っちゃって、さもちゃんとやってます風に書きましたが、私のは”なんちゃって冷えとり”です^^; 大事な基本である「食べ過ぎない」がどうにも出来てない・・・満腹食べちゃう^^;
私は”食べ過ぎ”を守れないエセですが、結構「毒」は出せるようになりました。 春は秋冬の食べ過ぎによる胃腸系の毒が出る季節なんですよ~。不摂生が顕著に「見える化」されるの。怖くて楽しみ。

【オススメの冷えとり靴下】


過去に色々試しましたが、冷えとり靴下はもうコレ。浮気はナシと決めている。
正活絹」・・・冷えとり健康法の生みの親である進藤義晴先生が監修されたもの。 (既にやってる人には超メジャー級?) 他のナンチャッテ冷えとり靴下と全然違うと感じる。 (素材とか使用感とか微妙なのもいっぱい世にあるので) 何買えばいいか分からない、今から始めたいって方にはオススメです。 最近、一枚で絹綿混紡なタイプを試したら(上の写真だと一番右の)とても良かった。

新版 万病を治す冷えとり健康法
初心者はやっぱりコレは読むべし!とは思う。



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我が家の冬支度~その2



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今年も湯たんぽ生活をはじめました。 寝つきの悪い私でも、これさえあれば!スコーーンっと寝入れる!! 眠りが深いのか、朝のスッキリ感が全然違います。 (私の寝付きが悪いのは、隣で寝てる男子二人組のイビキのせい、はたまたスマホ見過ぎとのウワサも~^^;)

私の湯たんぽは「冷えとり」を始めた2010年に、
冷えとりガールのスタイルブック (ナチュリラ別冊)
↑この本を見て、おばあちゃんが使ってそうな懐かしい見た目に惚れて買いました。 白い方は後から旦那はんも欲しいと言いだし追加購入したのですが、なんだかんだ寒がりな私が、真冬はほぼ2個使い(だからもう一個欲しい~笑) 陶器だから扱いは少し気を遣いますが、5年経った今見ても、やっぱり大好きな見た目。 朝までポッカポカ(というよりアッチアチ!)な使い心地も大好きです。 ちなみに湯たんぽカバーは両方自作です。 本当に好きになったモノって、全然飽きないし毎回目にするのが本当に嬉しいんです。 モノの効果って私にはデカい。 だからこそ家中好きなモノだらけにしたい。 高いから~とか、まだ使えるから~じゃ無くて、 (使い心地含め)「ただ好きだから!」なモノだけ大事に長く使うが理想。 寝る前の用意がちょいと手間ではありますが、湯たんぽの気持ちよさに比べたら、面倒臭さなんて何のその! 普段なかなかゆっくり半身浴が出来ないので、寝ながらしっかり温まりたいと思います。

【 ちなみに冬の間の収納場所は・・・ 】
午前中ブログ書いたりする時はそのまま使ったり。 1-IMG_8375
使わない時は、洗濯機の上の棚で乾かしてます。 この棚は、もとから”湯たんぽを置く”も目的のひとつでDIYで設置しました。

みなさまの冬支度はなんですか? あたたかくして、楽しい冬をお迎えくださいね^^

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今年の目標と冷えとり。


私の今年の目標は、ズバリ!自分コントロール!!です。 生まれてこの方満足に出来た事が無い 時間のコントロールも、 感情のコントロールも、 体調のコントロールも、その他もろもろも。 ライフオーガナイズを勉強して、徐々に家は整いつつあるけれど、 この自分コントールはまだまだ・・・と自覚しています。 思考の整理が得意になって来た事で、 もともとのネガティブ思考がちょっと変わって来たかも、と最近思う。 気持ちの切り替えが早くなったような(めっちゃいい兆候~^^) コツコツやる、続ける・・・が苦手な私(ザ・右脳派☆)は、 自分コントロールでも、やっぱりいかにテンション上げていけるかが肝心だと分かって来たので、コツを掴むべく色々試してみたいと思います。 毎日「ちょっと頑張ったね、自分!」と思って眠りにつけるようにね~。 私の一番の課題・・・苦手な早起きも頑張らないと~~!! (いい歳して恥ずかしいのですが~ダメダメなんです) 今年は息子の幼稚園入園が待っている!恐怖のお弁当作りが~>o<; 「朝を制するものは一日を制す」 これ絶対そうだと頭では分かるんですが、私にはなんせ高いハードル。。
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体調コントロールに関しては冷えとり健康法をやっています。 いつのまにやら始めてもう4年くらい経っていた。 苦じゃなく続いてるのは私に合っていたのもあるけど、何より気持ちがいいから。 風邪もあまりひかなくなったし。去年からは布ナプキンも使い始めて更に身体との付き合いが楽になった気がする。 妊娠中冷えとりしているとお腹の子の免疫力が上がると言われてるのですが、真実かどうかはわかりませんが、我が子は驚く程元気で、3歳になるまで鼻風邪くらいしかまだ病気をした事がありません。(その鼻風邪も半身浴で治します) 上の写真は冷えとりの必需品。愛用の湯たんぽ♡ もうこれが無いと寝れません。里帰りでも持って帰るほどの冬の味方。 湯たんぽカバーは左の白いのが手編みで、 右のは履けなくなったけど好きで捨てられなくて箪笥の肥やしになっていた古着のニットスカートの再利用です。スカートの下を縫って袋にしただけ!もともと厚手で裏地も付いてたので湯たんぽカバーにぴったりでした^^ 使わずに箪笥の肥やしになっているより、実際使えてしょっちゅう目に出来るので、このリメイクは大成功でした♪ 冷えとりで毒出して、ライフオーガナイズでヤル気出して! 目指せ!昨日より一歩進んだ自分!



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